内容摘要：5、8、两面熟透即可。olivia美食记录：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，7、3、营养好吃，秋葵2根配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学

5、

8、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

3、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

4、

2、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

9、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，加入盐，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，