内容摘要：倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、盐3克做法：1、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，3、鸡蛋与豆腐同吃，太厚

倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

2、

2、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入少许葱花。加入盐，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！成型后翻面，

3、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

8、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

6、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、准备好食材。

5、