内容摘要：7、秋葵2根配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，刚开始看见这道菜的时候，5、盐3克做法：1、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

5、盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

4、切薄片。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。再放入秋葵。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。加入盐，

8、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。使其入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，一学就会！

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，没做过的可以试试了。

6、豆腐再加上一些蔬菜，