内容摘要：原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。两面熟透即可。秋葵2根配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。5、两面翻面。再放入秋葵

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、两面翻面。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、平底锅加热，

7、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

4、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，切薄片。

2、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

3、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。成型后翻面，

3、豆腐洗净，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、营养好吃，加入少许葱花。加入盐，