内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。8、2、搅打成蛋液。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，再放入秋葵。营养

将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

8、

2、搅打成蛋液。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，再放入秋葵。营养好吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。摊成圆形蛋饼。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入少许葱花。

3、

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

7、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、加入盐，一学就会！