内容摘要：倒入食用油烧至五成热，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，4、营养好吃，简单好吃，切薄片。盐3克做法：1、非常有营养又简单的一

倒入食用油烧至五成热，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

4、营养好吃，简单好吃，切薄片。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

9、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。豆腐洗净，

3、太薄容易碎掉，

2、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

5、

7、太厚不容易入味。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。