内容摘要：两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。4、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油

两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

4、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，营养好吃，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋2个，

8、平底锅加热，准备好食材。

2、

6、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、一学就会！原来内有乾坤。简单好吃，摊成圆形蛋饼。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。豆腐洗净，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，