内容摘要：olivia美食记录：1、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，9、使豆腐的营养价值得以提高，2

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋、

7、两面翻面。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、以为就是一盘煎蛋，切薄片。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

6、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、太薄容易碎掉，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、摊成圆形蛋饼。