内容摘要：摊成圆形蛋饼。2、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。盐3克做法：1、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。豆腐洗净，8、营养好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，

摊成圆形蛋饼。

2、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。盐3克

做法：1、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。豆腐洗净，

8、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

2、

9、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

7、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

4、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，切薄片。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，