内容摘要：9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！盐3克做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，8、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。2、秋葵2根配料：葱1小段，而

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

8、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

3、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。再放入秋葵。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

7、加入盐，没做过的可以试试了。加入少许葱花。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋、原来内有乾坤。平底锅加热，太薄容易碎掉，使其入味。两面翻面。

2、简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

6、鸡蛋与豆腐同吃，