内容摘要：4、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、营养好吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。5、6、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋

4、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、营养好吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

5、

6、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、平底锅加热，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

8、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。