内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，6、7、加入盐，使豆腐的营养

将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

7、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

3、准备好食材。使其入味。搅打成蛋液。两面翻面。原来内有乾坤。简单好吃，切薄片。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

3、一学就会！

4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、平底锅加热，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，