内容摘要：切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，使其入味。盐3克做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐

切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，使其入味。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

8、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。太厚不容易入味。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。准备好食材。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、营养好吃，再放入秋葵。

9、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

3、以为就是一盘煎蛋，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

6、简单好吃，摊成圆形蛋饼。加入盐，