内容摘要：两面翻面。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，7、9、太薄容易碎掉，刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。加入盐，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，原

两面翻面。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

7、

9、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。加入盐，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

6、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。使其入味。

4、平底锅加热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、再放入秋葵。没做过的可以试试了。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

5、