内容摘要：3、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，2、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。豆腐洗净，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，成型后

3、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

2、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。豆腐洗净，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

7、加入盐，营养好吃，搅打成蛋液。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

6、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋打入碗中，

4、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，准备好食材。