内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋、9、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，7、平底锅加热，两面熟透即可。3、没做过的可以试试了。成型后翻面，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，再放入秋葵。以为就

秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋、

9、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、平底锅加热，两面熟透即可。

3、没做过的可以试试了。成型后翻面，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

3、盐3克

做法：1、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、切薄片。准备好食材。

2、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。简单好吃，摊成圆形蛋饼。

6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，

5、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，