内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。简单好吃，2、搅打成蛋液。再放入秋葵。7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、太薄容易碎掉，切薄片。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，3、以为就是一盘煎蛋，8、

鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。简单好吃，

2、搅打成蛋液。再放入秋葵。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、太薄容易碎掉，切薄片。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

3、以为就是一盘煎蛋，

8、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋2个，使其入味。

6、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、