内容摘要：原来内有乾坤。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食

原来内有乾坤。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

4、再放入秋葵。

7、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，成型后翻面，

6、

3、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

5、

8、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、营养好吃，两面熟透即可。平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

9、

2、切薄片。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，