内容摘要：原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，6、将剩余蛋液倒入豆腐中，3、原来内有乾坤。鸡蛋2个，太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、原来内有乾坤。鸡蛋2个，太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

7、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋打入碗中，一学就会！没做过的可以试试了。切薄片。加入盐，

8、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、准备好食材。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、豆腐洗净，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

4、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

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2、