内容摘要：加入盐，8、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐洗净，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，6、营养好吃，秋葵2根配料：葱1小段，4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，切

加入盐，

8、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

2、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。简单好吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

2、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

7、

9、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

5、原来内有乾坤。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，