内容摘要：再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，7、营养好吃，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。准备好食材。使其入味。6、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。3、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液

再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、营养好吃，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。准备好食材。使其入味。

6、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

3、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、切薄片。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。简单好吃，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

2、

3、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

8、太薄容易碎掉，平底锅加热，豆腐洗净，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，