内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，9、3、刚开始看见

豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

9、

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、营养好吃，

3、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。一学就会！使其入味。加入少许葱花。

4、完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、两面翻面。

8、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

5、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，成型后翻面，加入盐，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。准备好食材。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。