内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，5、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。秋葵2根配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。3、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

3、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，没做过的可以试试了。平底锅加热，原来内有乾坤。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

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olivia美食记录：

1、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，加入盐，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、搅打成蛋液。准备好食材。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋2个，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，