内容摘要：没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，4、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。盐3克做法：1、两面翻面。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，8、营

没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。盐3克

做法：1、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、营养好吃，平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋、

9、搅打成蛋液。简单好吃，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。切薄片。

7、完全没发现豆腐在哪里，

5、准备好食材。一学就会！使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

6、