内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，3、加入少许葱花。平底锅加热，两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根配料：葱1小段，一学就会！2、6、4、原来内有乾坤。刚开始看

豆腐的薄厚要掌握好，

3、加入少许葱花。平底锅加热，两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

2、

6、

4、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

7、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

5、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，切薄片。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、