内容摘要：加入盐，加入少许葱花。切薄片。再放入秋葵。准备好食材。秋葵2根配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，7、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。6、鸡蛋打入碗中，营养好吃，

加入盐，加入少许葱花。切薄片。再放入秋葵。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋打入碗中，营养好吃，

3、太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

3、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

2、鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、