内容摘要：平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，5、7、3、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。加入少许葱花。搅打成蛋液。切薄片。4、盐3克做法：1

平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

5、

7、

3、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。加入少许葱花。搅打成蛋液。切薄片。

4、盐3克

做法：1、营养好吃，

9、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

8、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

6、鸡蛋2个，太厚不容易入味。

2、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，