内容摘要：鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！以为就是一盘煎蛋，4、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即

鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！以为就是一盘煎蛋，

4、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

2、

8、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，准备好食材。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，使其入味。

5、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，两面翻面。搅打成蛋液。再放入秋葵。加入少许葱花。成型后翻面，

7、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、