内容摘要：加入盐，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，8、以为就是一盘煎蛋，9、太薄容易碎掉，2、盐3克做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

加入盐，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

8、以为就是一盘煎蛋，

9、太薄容易碎掉，

2、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使其入味。两面翻面。

6、摊成圆形蛋饼。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

7、

3、一学就会！

2、

4、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

5、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋、