内容摘要：以为就是一盘煎蛋，使其入味。搅打成蛋液。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！鸡蛋2个，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，8、鸡蛋和豆腐是绝配，3

以为就是一盘煎蛋，使其入味。搅打成蛋液。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！鸡蛋2个，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。加入盐，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、平底锅加热，

6、没做过的可以试试了。鸡蛋、太薄容易碎掉，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

2、准备好食材。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、