内容摘要：5、豆腐再加上一些蔬菜，2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。7、鸡蛋打入碗中，秋葵2根配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，6、鸡蛋与豆腐同吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

7、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，营养好吃，鸡蛋、

9、一学就会！

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋2个，

3、切薄片。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

3、加入少许葱花。准备好食材。成型后翻面，