内容摘要：2、营养好吃，2、两面翻面。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，9、盐3克做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。8、使豆腐的营养价值得以提高，4、平底锅加热

2、营养好吃，

2、两面翻面。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

9、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使豆腐的营养价值得以提高，

4、平底锅加热，豆腐洗净，

6、准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

7、成型后翻面，

3、加入盐，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。