内容摘要：两面翻面。盐3克做法：1、两面熟透即可。准备好食材。4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，7、秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加

两面翻面。盐3克

做法：1、两面熟透即可。准备好食材。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、成型后翻面，原来内有乾坤。

3、倒入食用油烧至五成热，

3、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。加入少许葱花。简单好吃，加入盐，使其入味。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

8、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

5、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。