内容摘要：2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使其入味。3、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，刚开始看见这道菜的时候，8、倒入食用

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使其入味。

3、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、倒入食用油烧至五成热，

3、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

6、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

5、两面翻面。鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。准备好食材。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

4、