内容摘要：鸡蛋、鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、豆腐的薄厚要掌握好，

鸡蛋、鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

2、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。盐3克

做法：1、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。使其入味。准备好食材。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

2、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

7、营养好吃，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

6、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、