内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。搅打成蛋液。刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，4、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。olivia美食记录：1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，9、简单好吃，平底

放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

9、简单好吃，平底锅加热，

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

5、原来内有乾坤。

6、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。两面翻面。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、成型后翻面，

3、

2、一学就会！鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，