内容摘要：搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。3、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。非常有

搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

3、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。平底锅加热，

2、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，加入少许葱花。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

4、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

8、

3、

7、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、豆腐洗净，