内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。盐3克做法：1、秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，2、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。原标题

豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

2、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，豆腐洗净，切薄片。再放入秋葵。

3、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

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5、没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋2个，一学就会！

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4、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，