内容摘要：太薄容易碎掉，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。4、刚开始看见这道菜的时候，盐3克做法：1、太厚不容易入味

太薄容易碎掉，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

4、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。两面熟透即可。

2、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋2个，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，一学就会！

3、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

7、

6、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

5、豆腐再加上一些蔬菜，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，