内容摘要：3、秋葵2根配料：葱1小段，豆腐洗净，盐3克做法：1、营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。7、9、非常有营养

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，盐3克

做法：1、营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

7、

9、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、准备好食材。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

6、简单好吃，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

5、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

3、两面熟透即可。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。