内容摘要：鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。2、豆腐洗净，两面熟透即可。7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。3、olivia美食记录：1、鸡蛋和豆腐是

鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

2、豆腐洗净，两面熟透即可。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

2、一学就会！加入盐，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

3、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋打入碗中，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

5、

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，