内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，7、一学就会！鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。加入盐，成型后翻

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

7、一学就会！鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。加入盐，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。平底锅加热，

3、

4、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋、再放入秋葵。

9、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

6、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。营养好吃，

2、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

8、太厚不容易入味。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

5、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，