内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液

豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

3、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。太薄容易碎掉，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、加入少许葱花。一学就会！倒入食用油烧至五成热，

3、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

2、再放入秋葵。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

4、

8、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、使其入味。准备好食材。