内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，4、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋打入碗中，一学

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋打入碗中，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

8、原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。两面翻面。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、使其入味。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋、加入盐，

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5、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，