内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、2、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，摊成圆形蛋饼。加入盐，搅打成蛋液。4、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆

将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

2、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，摊成圆形蛋饼。加入盐，搅打成蛋液。

4、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，切薄片。原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。成型后翻面，

7、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

6、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

8、再放入秋葵。使其入味。