内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，3、加入少许葱花。成型后翻面，8、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，太薄容

完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、加入少许葱花。成型后翻面，

8、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

5、

4、原来内有乾坤。

2、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！太厚不容易入味。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

6、

3、鸡蛋、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

7、

2、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。