内容摘要：太厚不容易入味。营养好吃，使其入味。刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。再放入秋葵。5、9、没做过的可以试试了。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐

太厚不容易入味。营养好吃，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。再放入秋葵。

5、

9、没做过的可以试试了。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，一学就会！原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

2、切薄片。简单好吃，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，准备好食材。

8、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、