内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，olivia美食记录：1、3、3、一学就会！两面翻面。平底锅加热，4、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。没做过的可以试试了。8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆

秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

3、

3、一学就会！两面翻面。平底锅加热，

4、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

9、盐3克

做法：1、

6、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。原来内有乾坤。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，再放入秋葵。准备好食材。

2、使其入味。

7、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，