内容摘要：太厚不容易入味。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克做法：1、9、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小

太厚不容易入味。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

9、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，切薄片。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。一学就会！准备好食材。使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。加入盐，

4、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

8、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、简单好吃，

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刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、