内容摘要：使其入味。盐3克做法：1、刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，秋葵2根配料：葱1小段，成型后翻面，9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。4、【蛋饼煎豆腐】食材：

使其入味。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

3、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

2、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

5、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、没做过的可以试试了。加入盐，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。原来内有乾坤。两面翻面。

3、切薄片。再放入秋葵。平底锅加热，